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如今西医保健充斥,一套中医保健工具包竟能逆袭而上?

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人气:-发表时间:2017-03-04 16:14【

如今社会,西医疗效快,西药服用条件简单,所以如今西医保健充斥着整个医药界。其实,中医虽然速度慢,但是效果显著,治标又治本!过去的中医无论走哪都会挎上一个医药箱。其实中医,早在《黄帝内经》里就提到了中医的理念:重在预防,治疗疾病得治标治本!中国医术呈现了自然、生物、心理、社会“整体医学模式”,比如食疗法就是一种很了不起的中医方式。在中国已经有不少人开始重视起了中医保健,像打太极、广场舞也是一种方式。而且越来越多的人在自己家里或者汽车上配上了中医保健工具包。

中医保健工具包

中医保健工具包常备一些家庭常用的中医保健工具,主要用来刮痧,艾灸用。达到去湿除寒,强身健体的作用。一般包含理疗袋、体温计、限盐勺、腰围尺、刮痧板、艾灸条、抽气拔罐。我们来学习他们的使用方法。

1.体温计

中医保健工具包的中体温计用于时常监测自己与家人的提问状况,有异常好及时治疗。是每个有幼儿、学生的家庭的必备品。

2.限盐勺

限盐勺平1勺为2g盐,成人每顿每次吃盐量控制在2g,每天不超过6g盐;限盐勺放置于居民盐袋/调味盒当中备用;放盐宜饭菜快熟之后再放,这样可减少饭菜咸味流失。其目的可以有效的控制盐的使用量,对有高血压、糖尿病患者的家庭非常实用。

3.腰围尺

腰围尺适用于体重35公斤以上、身高1.4以上的群众;腰围尺外圈的体重刻度最小一格为1公斤;内圈身高刻度最小一格为1厘米;某人测得身高(如1.71m)和事先称得体重(如71kg),将外圈体重刻度“71”旋转至内圈“1.71”处,既是BMI指数。BMI<24为偏瘦,需要加强体质;BMI>28为肥胖,需要减轻体重;目的:以体重身高公式,随时监测我们的健康状况。

治疗项目:1.刮痧;2.中药外敷;3.艾灸;4.拔罐

1.刮痧

适应症:伤风、伤寒、伤暑初起,见鼻塞、喷嚏、咽干、头晕、头痛、身体酸痛等不适的人群;

禁忌症:咳嗽、气喘而长期不愈者慎用或禁用;

操作:要点一是刮痧板与刮痧部位成45~90°,从内至外或从上至下刮拭;要点二是每个刮痧部位刮痧时间不超过3分钟;要点三是皮肤发红、出痧即停;要点四是相同部位每周刮痧少于2次。常见头痛、喷嚏者,适量涂抹凡士林于脖子后面左右两个大筋,选用刮痧板凹陷一侧,紧挨两个大筋从上往下刮拭。常见下肢静脉曲张者将凡士林涂抹于两侧肌肉,选用刮痧板凹陷一侧,紧挨肌肉从下往上刮拭。

2中药外敷:

适应症:风湿性关节炎、妇科经行疼痛;

禁忌症:关节扭错、皮肤生疮、生疥等人群;

操作:要点一是将小茴香、艾叶或生姜、花椒等选取2~3种,晒干研末,将药袋填充至适合于压敷关节;要点二是将盐块或石头适度炒热,放置于盐袋当中:要点三是用盐袋加热药袋,将药袋被加热的一面贴于疼痛关节处,再将盐袋压在药袋上面,以保持药袋温度;

3.艾灸

适应症:伤风、伤寒感冒,久病或年老体弱者;

禁忌症:患有胆结石、肾结石的人群;

操作:要点一是距离皮肤3厘米或三横指处点燃艾灸条;要点二是保持高度,艾条倾斜施灸;常用雀啄灸、回旋灸、温和灸三种艾灸方式。要点三是每个施灸部位不超过15分钟;常见胃酸、胃胀患者,取穴“足三里”施灸,两侧各15分钟。常见经行疼痛患者,选取“关元”施灸15分钟。

4.拔罐

适应症:伤风寒、伤风湿初起而见脖子、肩背、腰部不适者;

禁忌症:内脏不适而见肩背、腰部不适的人群;

操作;要点一是抽气使罐体吸附皮肤,并防治吸附皮肤过深;要点二是每个拔罐部位拔罐时间不超过10分钟,超过30分钟则损伤身体;要点三是针对疼痛可选取3~9个部位拔罐。


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